EMS (Electrical Muscle Stimulation) is het stimuleren van spiercontracties met behulp van elektrische impulsen. Deze elektrische impulsen stimuleren de spieren van buitenaf, waarbij het voor de spier geen verschil uitmaakt of de prikkels afkomstig zijn van de hersenen of van de elektroden. Veel internationale onderzoeken tonen de vele voordelen van EMS trainingen aan.