Onze Performance Trainingen helpen u in uw sport te groeien en uw doelen te behalen op nationaal of internationaal topsport niveau. Door middel van EMS trainingen verbeteren wij uw atletisch vermogen, uw uithoudingsvermogen te verbeteren, verkleinen we de op blessures te verkleinen en kunnen specifiek aan uw specifieke zwakkere punten werken. En mocht u toch herstellende zijn van een blessure, helpen wij u om zo snel mogelijk weer wedstrijd fit te worden. Hierbij werken wij, indien gewenst ook samen met andere specialisten zoals fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen etc.
Bedrijfstraining bij u op locatie! Deze trainingen zijn ontwikkeld om uw bedrijf effectiever te maken, fittere en meer gemotiveerde werknemers, met een lager verzuim. U zult daardoor kosten besparen. De voordelen voor uw werknemers zijn: meer energie hebben en een fitter en gezonder leven.
Personal Training met EMS op maat voor u!
EMS (Electrical Muscle Stimulation) is het stimuleren van spiercontracties met behulp van elektrische impulsen. Deze elektrische impulsen stimuleren de spieren van buitenaf, waarbij het voor de spier geen verschil uitmaakt of de prikkels afkomstig zijn van de hersenen of van de elektroden. Veel internationale onderzoeken tonen de vele voordelen van EMS trainingen aan.
Doordat alle spieren tegelijkertijd werken, afhankelijk van de conditie en de doelen die gesteld worden, heeft u maar 20 minuten training per week nodig. Een trainingssessie van 20 minuten met EMS staat gelijk aan 90 minuten normale training. Er kan specifiek op kracht of cardio getraind worden. Door deze manier van trainen bespaart u meer dan een uur tijd, die u aan andere zaken kunt besteden.
De elektroden worden op het lichaam geplaatst doormiddel van ons EMS-pak, door de uitlijning met elke belangrijke spiergroep bereiken alle impulsen de spieren zo efficiënt mogelijk. Het is een eenvoudige, effectieve techniek om spierspanning, kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.
Omdat er langs de ruggengraat elektroden in het trainingspak zijn ingebouwd, worden ook de zelden getrainde spieren in de rug gebruikt. Hierdoor worden de moeilijk te trainen rugspieren sterker, wat kan leiden tot de verlichting van rugklachten. Ook leidt dit tot een betere houding en correctere belasting van spieren en gewrichten.
Omdat het een intensieve kracht en cardio training is, verbruikt uw lichaam veel calorieën tijdens de trainingen, waardoor het een zeer effectief hulpmiddel voor gewichtsverlies, het vormen van uw lichaam en bestrijden van cellulitis.
De effectieve impulsen werken direct op de spieren en verhogen de gewrichtsstabilisatie. Bij EMS trainingen zijn er vaak geen extra gewichten nodig, zoals bijvoorbeeld traditionele krachttraining, waardoor er geen extra gewicht op de gewrichten drukt. Dit bespaart en beschermt uw gewrichten op de lange termijn en geeft u de mogelijkheid om toch te trainen met gewrichtsklachten zoals bijvoorbeeld reuma en fibromyalgie.
De ingebouwde elektroden kunnen alle spiergroepen stimuleren en ontwikkelen of desgewenst alleen geselecteerde groepen, zodat de 'zwakkere schakels' van het lichaam kunnen worden versterkt. Op die manier kunnen eventuele spieronevenwichtigheden worden verholpen.